長友佑都選手のヨガレッスンがすごい

長友佑都選手のヨガレッスンがすごい
長友佑都といえば日本出身のプロサッカー選手。
平愛梨さんとの「アモーレ」熱愛報道や結婚報道でも話題になりました。

そんな長友佑都ですが、実はトレーニング兼趣味の一環として、ヨガを取り入れているのです。
長友選手の発信で、日本代表の中でもトレーニングとして大きなブームになっており、他にも岡崎選手、香川選手、清武選手などもトレーニングに取り入れていることをご存じでしたか?
長友選手が出版したヨガトレーニング本「ヨガ友」はシリーズ累計80万部を超えるベストセラーに!
ヨガといえば女性のやるもの、というイメージが多いかもしれませんが、実は男性やスポーツ選手にもおすすめです。
柔軟性がアップし、筋肉がほぐれることで体を動かしやすくなったり、血流改善や怪我の防止にも役立ちます。
他にも、肩こり改善、腰痛改善、足のむくみ解消、血流をよくすることで新陳代謝が活発になり痩せ体質になることが期待できたり、体幹の安定などメリットはたくさんあります。(※こちらのWEBサイトが参考になります⇒下北沢駅周辺のヨガランキング

本の中ではヨガと体幹トレーニングの両面の観点で長友選手が考案したヨガのポーズが多数掲載されています。
歌い文句は「誰でもできる最高のセルフマネジメント」。
長友選手の活躍の秘訣の1つがヨガというなら、誰でも真似してみたくなりますね。